ちかのはしかも。カフェ

夏が近づいてきてますね～。夏になると汗の臭いが気になるな～...って思う方も
多いと思います。特に女性は気を遣いますよね。
背中とか脚とかは そーでもないけど、脇の下はムレやすいせいなのか一番気になる部分ですね。

制汗剤はスプレータイプの物が手軽で多く出てますが、学生の頃 使ってて、効果があるのか
ないのかイマイチはっきりしなかったので、今でも あまり信用できてない私
家の近くのドラッグストアの10％offセールのときに何となく買ったクリームタイプの
制汗剤が、凄く効果があってビックリしたので紹介したいと思います！

「ロート製薬 薬用メンソレータムリフレアデオドラントクリーム」
♪ワキのニオイにリフレア～っていう あれですね(笑)
有名な商品だと思うんですが、私、今まで使ったことなかったんです！
ジャータイプのクリームを買ったんですが「汗をかく場所にクリームって...
何か べとべとしそう...」って思ってたんですが、実際使ってみると全然!!
べた付きなんて感じたことありません！
そして、ホントに臭わない!!仕事中はもちろん、1仕事をして帰ってきて着替えるときも
ホントにホントに臭わないんです！
スプレータイプのって1日何回か使わないといけないけど、これ↑は宣伝文句どおり
ホントに1日中塗り直さなくても大丈夫

ジェルとかミストとか いろいろあるようですが、密着力が最も高いクリームと
クリームバーの2品が、一番効果的だそうです！
ジャータイプが大容量で価格も割安です。クリームのジャータイプは定価は1449円だそうですが
家の近くのドラッグストアでは980円でした

ホントに宣伝文句どおりの効果です！汗の臭いが気になっていた方は是非試してみて下さい!!

知ってる方には大したことないと思うんですが「知らなかった～!!」っていう方には
お得情報かなと思うので、毎日1項目ずつ覚えている私のMOSの勉強の成果を1週間に1回ぐらいの
ペースで紹介しています！画像はクリックで、別窓の大きな画像が表示されます！
今週の成果は「テンプレートの使用・ウィザードの使用・文字カウント」です。


テンプレートの使用
Wordにあらかじめ用意されている雛形を使用する機能です。今回は社内文書用のメモを
使う方法を紹介します。
①メニューバーの[ファイル]→[新規作成]を選択。
②[新しい文書]作業ウィンドウの[このコンピューター上のテンプレート]を選択。
③[社内文書]タブで「メモ１」を選択。
④[OK]ボタンをクリック。
※今回は元から用意されているものを使用する方法を紹介しましたが、
　[Office Onlineテンプレート]から他のテンプレートをダウンロードすることも出来ます。


ウィザードの使用
画面に表示される質問に従って必要な項目を入力しながら操作すると、自動的に文書を
作成できる機能です。今回はファックス用文書を印刷してから送る設定での説明です。
①メニューバーの[ファイル]→[新規作成]を選択。
②[新しい文書]作業ウィンドウの[このコンピューター上のテンプレート]をクリック。
③[社外文書]タブで[FAX送付状ウィザード]を選択し、[OK]ボタンをクリック。
④[次へ]ボタンをクリック。
⑤[必要事項を記入して送付状竹を送る]をオンにし、[次へ]ボタンをクリック。
⑥[印刷してからファクシミリで送る]をオンにして、[次へ]ボタンをクリック。
⑦[名前]欄、[FAX番号]欄に入力し、[次へ]ボタンをクリック。
⑧スタイルを選択してオンにし、[次へ]ボタンをクリック。
⑨発信元情報の必要な部分に入力し、[次へ]ボタンをクリック。
⑩[完了]ボタンをクリック。


文字カウント
文書中の文字数を確認することが出来ます。
①メニューバーの[ツール]→[文字カウント]を選択。
②文字数以外にも、ページ数・単語数・行数なども確認できます。
※メニューバーの[ファイル]→[プロパティ]で[詳細情報]タブからも確認できます。

今日はココまで！

友達が、お気に入りのイタリアンの お店に連れて行ってくれました
「え！？こんな道 入るの」って言うような、住宅街の路地を入ると現れる
イル･フォルノという お店です。

国道２５０号線(通称;浜国)からの道筋で説明しますと...
宮堀橋交差点(リバーシティの交差点)を右折して県道６２号線(通称;産業道路)に入ります。
飾磨工業を過ぎて、中部中を過ぎて、大きなパチンコ屋さん(？)みたいのを過ぎて...
材木市場北という、ダイハツのお店と自動車整備工場のある交差点を左折して
県道４１８号線に入ります。
少し行くと車がすれ違えないような路地にイル･フォルノの看板が立ってますので
そこを右折。すると、スグに到着です。ビックリするような場所です。

そんなに大きくない、こじんまりと可愛らしい お店です。お友達が「おまかせコース」なるものを
予約しておいてくれました。ご馳走になったので、いくらか分からないと言う幸せな私
全ての料理が大皿で出てきて、小皿に取り分けるタイプな お店のようでした。

コテコテのイタリアン!!という感じではなく、ニンニク控えめ食材を生かす！って感じです。
クレソンを初めて食べたんですが、もっと苦味があるかと思ったけど、全然感じなくて
香りがよくって食べず嫌いが治りました！
オリーブは お店の外に生っている実を摘んで使っているようだったし
野菜は虫食い穴みたいのが空いてるのが、逆に安心感と新鮮さを感じられました。
ピザは お店の窯で焼いたマルゲリータで、薄いのにモチモチしててビックリ
パスタがシャコのトマトソースだったんですが、シャコのダシが半端ない旨味
メインは白身魚で、これも お店の窯で焼いているのか、今まで食べたことないような
身のふかふか感！魚より肉派の私が「あの魚を食べに、もう一回行きたい」って思うくらいです！

とっても素敵な お店で、連れて行ってもらえてホントに良かった～
ランチを食べに11時半に行ったんですが、12時前で既に お客さんがいっぱいだったので
是非予約して行ってみて下さい！ホントにホントにの素敵な お店です！

Trattoria Il Forno
Tel.079-235-1971
Add.兵庫県姫路市亀山1-17-1

来る5月18日！「かものはしかも。５」が発売されるそうです
興味のない方には何のこっちゃワケ分からないと思うんですが、私がいつもブログで
使っている絵文字の黄色いのがSan-Xのキャラクター「かものはしかも。」なんです。
最近は、メジャーなキャラもツイッターをやったりしてますが、かものはしかも。も
ツイッターやってるんですよね～！そのツイッターで、発売が発表されていました

絵文字の黄色いのが「かものはしかも。」、黒いのが「かものはしダス。」なんですが
その「かものはしダス。」の故郷が秋田県という設定で、キャラたちが秋田県を
旅する様子がツイッターでも つぶやかれていたんですが、その模様も18日発売の
「かものはしかも。５」に掲載されるそうです！

「５」なので、もちろん１～４がある訳です。そして、４まで全部持ってる私
４コマ漫画形式のキャラブックなんですけど、ぷぷッと笑えるのはもちろん
実はちょっとホロッとくるような部分もあるんですよ!!
癒されて、しかも読み終わると何だか「さぁ、頑張ろ！」っていう気持ちになれるのが
なかなか侮れないヤツだな～って感じです(笑)

買えとは言いませんが、本屋で見かけたら手にとって立ち読みでもしてみてください！
気に入ったら買ってください。(言ってる...)かものはしかも。ファン仲間になりましょう(笑)

以前から、洗顔料やボディソープを使うときに泡立てネットを使っていたんですが
アレッポを使うようになってから、泡立ちがイマイチで ちょっと悩んでいました
アレッポの石鹸は元々泡立ちにくいんですが、周りの茶色い部分がなくなって
中の緑の部分だけになると余計に泡立ちにくいんです。

ずっと百均の泡立てネットを使っていたんですが、ドラッグストアで200円ぐらいのを
買ってみたり、泡立てネットじゃなくてスポンジみたいのを使ってみたり
いくらか試してみたんですが、なかなか良いのに出会えなくて
「アレッポだから仕方ないのかな～」って諦めかけていました

前からずっと、家の近くのドラッグストアで売ってるのは知ってたんですが
その お店では399円もするので何となく手が出なくて買えなかった泡立てネットがあったんです。
それがこの↑「クオリティクリーム オーガンジーネット」。
前に使ってたのが破れてきたので、新しいのを買いに行ったときに大奮発をして(400円が大奮発/笑)
購入してみました!!

これが大正解だったんですよ～めっちゃ泡立ちます！
"オーガンジー"って何か知らなかったんですけど「ちょっと高いから、きっと
良いネットなんだろうな～」とは思っていたんですが、シルクみたいなキメの細かい
光沢のあるネットでした。
アレッポがあれだけ泡立つってことは、他の石鹸とか洗顔料、ボディソープだったら
ビックリするような、もっふもふの泡になると思います！

ちょっと奮発してもいいから、めちゃくちゃ泡立つネットが欲しい方は
絶対気に入ると思いますので、是非試してみて下さい

長い連休が終わって、今日からまた普段通りの生活が戻ってきました。
「慣れ」っていうのはスゴイですね！１０日近く休んでも、会社に入れば一瞬で
仕事モードになれるのにビックリです。
次の大型連休は お盆辺りです(気が早い)。夏の連休を目指して、また仕事に勤しむ

３の始めに練習し始めたリフティング。初めの内はボールネットに入れてるのに
空振るような、残念な状況だったんですが、少――――――しずつ上達してきました！
足にちゃんと当たるようになって(…)、回ずつ手でキャッチする方法を やり始めました。
全てが在らぬ方向に飛んでしまうので、ボールネットに入れたままやっていましたが
何となく方向性が掴めてきたのでボールネットから出して やり始めました。
時々ちゃんと手元に戻ってくるようになりました(時々…)
で、先月の記事では「５割程度手元に戻ってくるようになった」と報告しました！

それから、また少し上達して、１回ずつなら ほぼ100％手でキャッチ出来るようになりました
で、6,7回に１度は２回続けて蹴れるようになりました!!
まだ１回目がキレイに上がったときしか２回目に入ることすら出来ないんですけど
それでも２回続けられると、今までの遅い上達も、マグレがめちゃくちゃ奇跡的に
続いてるワケじゃなくて、ホントにちょっとずつ上手くなれてる!!って思えて嬉しいです

まだ２回しか出来ないけど(しかも時々)、５０回続けられるように引き続き頑張ります

知ってる方には大したことないと思うんですが「知らなかった～!!」っていう方には
お得情報かなと思うので、毎日1項目ずつ覚えている私のMOSの勉強の成果を1週間に1回ぐらいの
ペースで紹介しています！画像はクリックで、別窓の大きな画像が表示されます！
今週の成果は「校閲用文書の送信・文書の比較と反映・コメントの挿入・コメントの編集,削除・変更履歴の記録」です。


校閲用文書の送信
文書や原稿などの誤りや不備な点を調べ、検討し、訂正したり校正したりすることを校閲と
言うそうです(人事かッ) 今回は、校閲用としてメールで文書を送信する方法を紹介します。
この機能を使ったことがないと、ピンと来ないかもしれませんが、後の「コメントの挿入」や
「変更履歴」なども見ていくと、しっくり来ると思います。
ちなみに、Word2003での説明ですので、2007・2010では少し違うと思います。
①メニューバーの[ファイル]→[送信]→[メールの宛先(校閲用)]を選択。
②メールソフトが起動したら、[宛先]欄にメールアドレスを入力。
③[件名]欄、[本文]欄は自動的に表示されますが、必要な場合は入力し直す。
④[送信]ボタンをクリック。


文書の比較と反映
文書の変更内容を、変更前のものと比較し、一方の文書に反映させる機能です。
今回は例として[Enter]キーを押しまくって次ページへ移った文書(テキスト１)と
[改ページ]機能を使って次ページへ移った文書(テキスト1-1)を比較します。
①メニューバーの[ツール]→[文書の比較と反映]を選択(「テキスト1」を開いている状態)
②[文書の比較と反映]ダイアログで比較したい文書を選択(「テキスト1-1」を選択)
③[反映]ボタンの▼をクリックして、適した反映方法を選択。
※反映の種類について。[反映]を選択するとダイアログで選択した文書(テキスト1-1)が
　開いて、その文書に比較項目が反映されます(↓画像参照)
　[現在の文書に反映]を選択すると元々開いていた文書(テキスト1)に比較項目が反映されます。
　[新しい文書に反映]を選択すると、新たなファイル名(文書２など)として比較項目が
　反映されます。



コメントの挿入
文書内に注釈をつける機能です。
①コメントを付けたい文字列をドラッグで選択。
②メニューバーの[挿入]→[コメント]を選択。
③「コメント[ユーザー名]:」の後ろにコメントを入力。


コメントの編集,削除
既に挿入されているコメントの内容を変更したり、削除することが出来ます。
①コメントの編集
　コメント内をクリックすれば、文字の入力が出来ます。
②コメントの削除
　コメント内を右クリックし、[コメントの削除]を選択。


変更履歴の記録
文書内の文字列の削除など、変更されてしまうと目に見えないところも履歴を残すための機能です。
①メニューバーの[ツール]→[変更履歴の記録]を選択。
②変更したい文字列を削除し、必要に応じて入力し直す。

今日はココまで

そー言えば一言も書いてませんでしたが、今年の私のGWは連休でした！
もう明日で終わりなんですが、休みにしか出来ないことがたくさん出来て、いい連休になりました。
大抵、大型連休って「あれ？もう終わり？あんなに長かったのにもう終わりなの！？」
って感じになるんですが、今回は なかなか充実した連休になって良かったです！

１日２日は平日だったので、どこかに行くならココが狙い目だ!!と思って、１に
ずっと行きたかった姫路城に行ってきました!!
お店...ではないですが、思い切って「はりまの お店」カテでの更新です!!
私は姫路市民なので「ずっと姫路城に行きたかった？？は？？」って感じですけど
今、姫路城は改修工事中なんです。「平成の大修理」です。
↑の画像のように天守閣がカッポリ、箱みたいのに覆われて、その中で改修工事が行われています。
で、その外側を覆っている箱にエレベーターが付いていて、ガラス越しにですが
工事の様子を見学することが出来るんです
今は、漆喰壁はまだ以前のままの白壁でしたが、瓦の葺き替え中で瓦が剥がされて
木の骨格の状態で、すごく新鮮な光景でした。

初めて見に来られた方には、いつもより見るところが少ないですし、何よりお城自体が
覆われてしまっているので、ちょっと...楽しくないしれませんが
私みたいな何回も行ったことがある人には新鮮で楽しいと思います！
それに、今しか見れない姿なので(まぁ...工事は５年もするんですけどね/笑)
貴重だと思います！初めての姫路城でも、城好きには堪らないんじゃないでしょか

場内に入るのに４００円、エレベータのある お城を覆っている箱(「天空の白鷺」と言うらしい)に
入るのに、さらに２００円の入城料が必要です。
順路に沿って行くと、天空の白鷺から出た後、化粧櫓に入れます。
初めての方でも、化粧櫓を歩けば、お城内部の雰囲気が十二分に味わえます！
貴重な姫路城の改修中の姿を見に、是非姫路においでください(誰/笑)

「続」がついて、しかも「③」ということで、もう５つ目の記事になります。(参照記事①②③④)
韓国で生まれた美容健康法、「手の骨を使って顔の骨を動かす」っていう骨気(コルギ)。
エラを引っ込める施術法で、本に書いてある「エラの最も出っ張った部分」というのが
「エラの角」なのか、私のようにエラの角より指１本分ぐらい内側というのか頬側が
一番張っている場合は、その一番張っている部分のことなのか
押さえる場所がイマイチ分からなくて、自分で1ヶ月ずつイロイロ試してみて経過を
報告していましたが、今回やっと完結編が書けそうです

私が骨気を知ってスグに(去年の夏ごろ)やり始めたのは、エラの角より指１本分ぐらい内側を
手の付け根の骨で押す方法でした。両方のエラの辺りを両手で横から挟みこむ感じで
やっていましたが、ヶ月ぐらい続けてみて、やっと何となく効果が感じられたぐらいでした。

エラの角の一番尖ってる部分を押すようにしたときは、下から押し上げるような感じに
なってしまっていた為か、額関節に凄く負担がかかる感じがしました
ただ、エラの角が丸くなったような感じがして、見た目にハッキリ表れるほどでは
なかったんですが、効果はあるような感じがしていました。

それで今度は、両方のいいところを取って、エラの角を横から挟み込む方法でやってみました
エラの角を押して、なおかつ挟み込むっていうのは手の骨との当たり具合を考えると
かなり難しいです。スグに「カクッ」となったり「ゴリッ」となったりして
やりにくいんですが、これが一番効果が感じられました。
顎の骨は１つなので、当たり前と言えば当たり前ですが、エラだけが引っ込んだ感じではなく
フェイスラインが全体的に変化した感じです

エラの角を横から挟み込む方法が一番手応えがあったので、これからも この方法を
続けていきたいと思います！そして「ちかのはしかも。カフェ」調べの結果として
この方法を"エラを引っ込める施術法"としたいと思います！
時間がかかりましたが、何度も覗きに来て下さった方、ありがとうございました

３月から１ヶ月２,３個の面倒に感じない程度の項目に気をつけながらダイエットをしています。
３月は－2.4㌔、４月は－1.3㌔に成功したので、合わせて3.7㌔減りました
３月は「体重１日100g減」と「間食を辞める」というのに気をつけていましたが
４月は「姿勢」に気をつけました。立ち方、歩き方、座り方のつの姿勢です。
３日間に分けて、一昨日は立ち方、昨日は歩き方、今日は座り方について詳しく説明しています。
今日は最終日！「座り方」についてです。

私が「座り方」で気をつけた点はつ。
①猫背にならないように背筋を伸ばして、背もたれを出来るだけ使わないようにする。
②脚を揃えて、太ももをピッタリと くっ付ける。

これだけです。「これだけ」とか言ってますけど、猫背気味な私にはキツイです。
なので、結構背もたれ使ってました
①は私タイプの猫背な人には背筋にキます。②は太ももの内側にキます。
片方ずつだとそうでもないですが、両方気をつけると下腹にも効きます！

３日間に渡って説明した「姿勢」についてですが、私は２週間ぐらいで一度集中力というか
注意力というか...そーゆーのが切れて、あまり気にかけなくなったら
途端に体重の減りが横ばいになってビックリしました
気を引き締めなおして もう一度注意するようになって、－1.3㌔を達成できましたー!!

今月も姿勢に気をつけながら、また新たな項目を２つほど増やしてダイエットを
続けていきます！来月も内容と結果を報告しますので、興味がある方は是非覗いてください